PSICOTERAPIA ONLINE
Con la psicoterapia online, realizamos una terapia similar a la que se hace de manera convencional, pero haciendo uso de los medios que nos ofrecen las nuevas tecnologías.
La Psicoterapia Online es un recurso eficaz y de gran valor para circunstancias determinadas:
- Vivir en países o ciudades diferentes desde el inicio del tratamiento
- Traslados por una de las partes durante el proceso terapéutico
- Disponibilidad horaria puntual muy limitada
- Limitaciones y dificultad para desplazarse
- Situaciones excepcionales de riesgo y fuerte impacto social y/o sanitario, como la pandemia vivida actualmente.
La forma más frecuente suele ser la video llamada a través de alguna plataforma que nos permita conectarnos virtualmente. Algunas de las más utilizadas son: Skype, Zoom, Jitsi Meet o Whatsapp. En momentos puntuales también podemos hacer uso de una llamada telefónica.
Para que la Psicoterapia Online sea efectiva es importante que durante la sesión:
- Estés en un espacio cómodo, seguro y tranquilo. Hacer uso de auriculares suele ser un buen apoyo.
- Contar con suficiente batería en el dispositivo utilizado: ordenador, teléfono móvil, etc.
- Asegurar una buena conexión a internet. Parece algo evidente, pero es recomendable preveerlo.
- Según la plataforma escogida será necesario o no la configuración previa de la misma. La gran mayoría son sencillas e intuitivas de utilizar.
- Estés en un espacio cómodo, seguro y tranquilo. Hacer uso de auriculares suele ser un buen apoyo.
- Contar con suficiente batería en el dispositivo utilizado: ordenador, teléfono móvil, etc.
- Contar con suficiente batería en el dispositivo utilizado: ordenador, teléfono móvil, etc. Parece algo evidente, pero es recomendable preveerlo.
- según la plataforma escogida será necesario o no la configuración previa de la misma. La gran mayoría son sencillas e intuitivas de utilizar.
La frecuencia de las sesiones suele ser semanal y la duración de entre 45 y 60 minutos.
La confidencialidad y protección de datos se garantizan de la misma manera que en la terapia tradicional.
La idea principal es que cualquier persona que lo necesite pueda encontrar una manera de acceder a la psicoterapia. En algunos casos trabajo de forma mixta combinando la modalidad presencial y online.